Sobre la actividad:
La exposición al frío, bien guiada, puede ayudarte a fortalecer resiliencia mental, mejorar tu capacidad de manejar estrés, aumentar claridad y enfoque, y desarrollar una sensación real de autoconfianza: no por ‘aguantar’, sino por aprender a regularte en el momento. Además, muchas personas la usan como herramienta de recuperación física, ya que puede ayudar a disminuir la sensación de inflamación muscular y el dolor post-entreno, favoreciendo una vuelta al equilibrio más rápida.
Día y horario: 17 de mayo de 13:15 hs a 15:15hs
Modalidad: presencial
¡Oportunidad!
Para clientes del Banco Santander, consultar cuotas sin interés.
Solicitar link de pago a info@fundacioncolumbia.org
¿Quién te acompañará en esta experiencia?
Roció se ha formado en reiki, yoga, medicina china y chamanismo, además de profundizar en neurociencia aplicada junto a Joe Dispenza, coaching con Tony Robbins e inmersiones en hielo con Wim Hof. También vivió experiencias junto a comunidades indígenas. En los últimos años se especializó en respiración consciente (breathwork) con distintos maestros alrededor del mundo. Hoy, además de su trabajo en arquitectura, facilita talleres de breathwork inmersivo de forma online y presencial en Bali, Ámsterdam y Buenos Aires.
¿Qué vas a vivenciar en esta experiencia?
Durante la clase se realizarán ejercicios suaves de qìgōng para preparar el cuerpo antes de la inmersión y acompañar el calentamiento posterior: respiración consciente, enraizamiento y movimientos lentos para volver al centro.
Incluye:
Respiración guiada en seco, técnica de inmersión, inmersión progresiva acompañada, protocolo de salida (afterdrop + calentamiento gradual) e integración final.
Requisitos:
Se solicita a las personas asistentes concurrir con toalla, malla y abrigo.
Para participar de esta actividad será necesario completar un formulario de salud y firmar consentimiento. Si tienes alguna condición médica (especialmente cardiovascular, hipertensión, epilepsia o embarazo) necesitas autorización médica previa.
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